인터벌 운동 효과

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인터벌 루틴 어떻게 하죠? 하루 20분으로 다이어트 하기

인터벌 트레이닝, 인터벌 러닝 다이어트를 하려고 하거나 진행 중이신 분들은 한번쯤은 들어봤을 단어입니다! 인터벌 트레닝이란? 고강도 운동과 저강도 운동을 교대로…